Envie de découvrir le Pilates à Zen Vallées ?
Profitez de notre week-end découverte les 5 et 6 septembre 2026 pour essayer un cours de Pilates et rencontrer nos professeures Pascale et Amina le Samedi après-midi.
le cours d’essai est offert si inscription dans la foulée.
Joseph Pilates l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit ». Le Pilates est avant tout un travail de précision. Les mouvements sont répétés peu de fois mais avec un maximum de conscience et de contrôle.
La qualité du mouvement passe avant la quantité.
Bénéfices de la Méthode Pilates :
De plus le Pilates facilite la réduction du stress, participe à la prévention et au traitement de l’ostéoporose, et est efficace contre le mal de dos.
Nous proposons des cours tous les jours à midi et également le matin (lundi) et en fin d’après-midi (mardi).
Hâtha Yoga, Vinyasa, Yoga de l’énergie, Yoga de Madras, Yoga dans l’esprit du Zen, Yoga Prénatal.
Nous vous proposons : Sophrologie individuelle, pré/postnatale, pour les enfants, Reiki, Réflexologie intégrale
Tout savoir sur les nombreux ateliers proposés le dimanche par Zen Vallées.
Au studio Zen Vallées on s’inscrit auprès d’un professeur et sur un cours bien précis.
