Bien-être
La sophrologie
Forte de plus de dix ans d’expérience Françoise consulte et vous propose des séances de thérapie douce individualisées.
La sophrologie individuelle
Comment ça se passe ?
Après un entretien approfondi pour bien connaître votre état psychique et vos attentes, Françoise établit un protocole adapté à votre situation, qui peut éventuellement mixer différentes techniques de sophrologie, de relaxation, d’aromathérapie ou de visualisation.
La sophrologie utilise des exercices d’écoute du corps en techniques statiques ou dynamiques et de respiration et de visualisation. C’est une technique de relaxation ayant pour vocation d’activer le conscient, dans le but d’écouter son corps et les signaux qu’il nous envoie pour gérer nos émotions.
Dans quel but ?
Reconnue par l’ensemble du corps médical pour ses bienfaits dans le quotidien des personnes, la sophrologie convient à tous les âges de 7 à 97 ans.
Les principales indications sont :
- prophylactiques (stress, sommeil, mieux-être, détente),
- médicales (douleur, acouphène, addiction, …),
- sportives (performance, préparation, récupération),
- personnelles (se booster pour un examen ou un entretien d’embauche).
Tarif
Prix d’une séance : 70 €. Dégressivité possible si plusieurs séances.
Même si la première séance apporte déjà beaucoup de bienfaits. Il faut entre 3 à 5 séances en moyenne.
Sophrologie pré et postnatale
“La sophrologie a beaucoup apporté à toutes ces mères en recherche de naturalité.”
Psychologie magazine
A l’heure où de plus en plus de futures mamans recherchent un accouchement respectant davantage la physiologie, la sophrologie est un outil de lâcher prise et de confiance en soi : appréhension de la douleur, crainte de l’environnement médical, difficultés à lâcher prise…
La sophrologie sera un accompagnement très efficace, grâce à la respiration et à la force du mental. Elle sera un moyen de suivre l’évolution du bébé, de percevoir ses mouvements, et permettra à la future maman de créer un lien privilégié avec le bébé in-utéro.
Tarif
Prix d’une séance : 70 €. Dégressivité possible si plusieurs séances.
Sophrologie pour l’enfant ?
“Je ne me sens pas bien, j’ai souvent mal à la tête... J’ai des problèmes à l’école, du mal à me concentrer, du mal à m’endormir, je ne me sens pas sûr de moi.”
De plus en plus de parents demandent beaucoup à leurs enfants, les inscrivent à trop d’activités extrascolaires. Je vois beaucoup d’ados qui n’ont plus de temps pour eux, pour se retrouver, pour se découvrir. Ou tout simplement pour rêver. Ils sont de plus en plus déconnectés de leur corps. La Sophrologie va les aider à se retrouver, à ressentir leur corps autrement que dans une course au résultat.
Comment ça se passe ?
Les séances se déroulent de la façon la plus ludique possible pour que les enfants aient envie de réaliser les exercices qui peuvent être ensuite appliqués chez eux. Ce temps de tranquillité leur permet de mieux se connaître et de se relâcher de la tête aux pieds. Ils l’assimilent très rapidement.
A l’aide de la respiration abdominale l’enfant peut apprendre à recentrer son attention. Il comprend vite que se concentrer sur son souffle lui permet de prendre conscience de lui-même. C’est un plaisir de constater comment les enfants adoptent facilement la méthode car la sophrologie permet avant tout de trouver en soi les solutions.
Tarif
Prix d’une séance : 70 €. Dégressivité possible si plusieurs séances.
Thérapeute : Françoise Maurel
La réflexologie intégrale Dien chan
La réflexologie est une technique douce d’acupression par la stimulation manuelle des zones réflexes situées notamment sur le visage et les pieds correspondant à toutes les glandes, organes, parties de notre corps. Les pressions cutanées sur ces zones sont transmises via l’influx nerveux au cerveau puis aux différents systèmes de l’organisme.
Grâce à la grande précision des cartes et protocoles établis, la réflexologie visage (Dien Chan) permet une prise en charge de troubles précis. Elle a une action directe, parfois immédiate, sur un grand nombre de cas :
- apaise l’anxiété et le stress
- renforce votre système immunitaire et stimule votre organisme
- apaise vos douleurs articulaires, musculaires, digestives et vos maux de tête.
- aide à retrouver un vrai sommeil
Tarif
Prix d’une séance : 70 €.
Protocole de 3 séances, 180 €.
Professeur : Katia Kukawka
Yoga
Hâtha Yoga, Vinyasa, Yoga de l’énergie, Yoga de Madras, Yoga dans l’esprit du Zen, Yoga Prénatal.
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