Notre équipe de professeurs est constituée de professionnels diplômés et expérimentés, animés par le désir de partager leur passion pour leur discipline.
Notre choix de cours en petit groupe permet à chaque élève d’avoir un suivi personnalisé de nos enseignants. Qui peuvent suivre leur évolution et adapter leur enseignement en fonction des besoins de l’élève.
J’ai commencé le Yoga adolescent, au même moment où je me suis mis à peindre et à dessiner. L’art et le yoga sont en quelque sorte les deux jambes qui m’ont permis d’avancer dans la vie.
Après mes 4 années d’études à l’École Française de Yoga, sous la supervision de Jean Pierre Laffez et d’Isabelle Morin Larbey, enseigner s’est imposé comme une évidence. C’est ce que je fais depuis 2009.
Le Yoga de l’Énergie accorde une grande importance au geste conscient et offre des postures longuement tenues, ou le temps est comme suspendu. Je crois que c’est ça que je préfère transmettre aux élèves, suspendre le temps pour se tourner vers l’essentiel.
Passionné d’art et de transmission j’anime également des cours de poterie, à l’atelier graine de grès qui se situe juste au dessus de la salle de Zen Vallées.
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2004 un peu par hasard et depuis je n’ai plus jamais arrêté parce que je ne pouvais que constater les bienfaits apportés au niveau corporel et mental.
Après plusieurs années de Hâtha yoga dans la lignée de Sivananda, je découvre le Vinyasa au cours d’un voyage en Egypte et c’est en 2010 que je m’inscris à une formation d’enseignante en Vinyasa yoga avec Gérard Arnaud pour pouvoir partager et transmettre.
Là, un champ d’exploration des potentialités du corps s’est ouvert à moi.
Depuis 2015, j’ai suivi régulièrement des stages d’anatomie appliquée au yoga au centre Blandine Calais Germain. Je pratique régulièrement le yoga Iyengar et le yoga du son et me rends en Inde pour des retraites en ashrams.
Grâce à l’enseignement et à une ouverture aux différentes techniques corporelles qui ne cessent de m’émerveiller je continue d’avancer sur le chemin de cette exploration !
Aujourd’hui, je partage mon temps de travail entre le métier de photographe et le yoga.
Après avoir longtemps travaillé en tant que commerciale dans le milieu bancaire, j’ai effectué un virage à 180 degrés il y a quelque temps. Comme j’ai toujours été sportive, j’ai décidé de partager mon goût pour le sport en étant professeur de Fitness et de Pilates.
Déjà toute petite, j’ai pratiqué toutes sortes d’activités, sport collectif, sport individuel, raids sportifs. Bien que privilégiant les activités intenses, j’ai toujours gardé le Pilates comme discipline de base, essentielle et complémentaire pour pratiquer mes autres passions. En effet, le Pilates permet d’assouplir le corps tout en renforçant les abdominaux, les fessiers, le dos… évitant ainsi les problèmes musculaires et articulaires.
J’ai envie aujourd’hui de partager mon expérience et mes connaissances pour guider les élèves vers l’écoute de leur corps, la libération des tensions et une meilleure posture au quotidien. Je pense que c’est essentiel aujourd’hui ; surtout lorsque notre travail nous rive à un écran la majeure partie du temps ! De plus, cette discipline s’adresse à tous les publics. Pas de compétition, juste l’acceptation de son corps et de ses capacités à effectuer le mouvement.
J’aime accompagner les élèves et les voir progresser.
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2010, auprès de Sreemati Sérafin à Paris. Pendant 6 ans, j’ai suivi ses cours proposant une pratique posturale dynamique, alliée au travail du souffle et au chant de mantras.
Au fil des années, j’ai ressenti l’envie grandissante d’enseigner le yoga. En 2016, j’ai donc décidé d’entrer à l’Ecole Française de Yoga. J’y ai reçu l’enseignement d’Isabelle Morin-Larbey et Stéphanie Lagarde-Derouiche, dans la lignée de Madras. La même année, je suis partie en Inde, dans l’ashram d’Amritapuri, où j’ai été formée à la méthode de méditation IAM (Integrated Amrita Meditation Technique®).
Récemment diplômée, je propose d’accompagner les élèves sur le chemin du yoga dans un environnement bienveillant, où performance et jugement n’ont pas lieu d’être. Mon enseignement se fonde sur une invitation au retour sur soi, par une pratique posturale progressive et rythmée par le souffle.
J’ai découvert le Yoga fin 2005, j’attendais mon premier enfant et j’enseignais le français dans un collège ZEP où beaucoup de violence régnait. Je me suis déposée sur le tapis, et j’ai eu la conviction que j’avais enfin trouvé ce qui allait me réconcilier avec mon corps et m’apaiser l’esprit.
J’ai suivi des cours pendant 10 ans, je suis allée dans un ashram dans le Kerala, puis j’ai commencé à suivre régulièrement des stages de yoga. (Iyengar, Hâtha yoga inspiré des lignées Madras, le geste méditatif, Hahoutoff ou énergie). Le yoga est devenu un outil de développement essentiel pour moi, j’ai alors décidé de suivre la formation de l’EFY Paris en poursuivant mon enseignement en tant que professeure de français. J’ai bénéficié de transmissions de grande qualité. J’ai également suivi le quick anatomy de Blandine Calais-Germain. Chacun, à sa façon, m’a fait comprendre combien le yoga ne se limite pas aux postures. Il est aussi une exploration du souffle, de l’écoute subtile du corps, des sensations, de la méditation. Cette discipline est une formidable occasion de se transformer en profondeur, corps et esprit unifiés.
Sophrologue depuis plus de 20 ans, j’ai démarré mon activité dans différents sites du Club Med. J’ai été formée et certifiée en sophrologie Caycédienne, sophrologie ludique et relaxation enfants adolescents ainsi qu’à l’accompagnement du deuil.
Spécialisée en accompagnement de crises de panique, acouphènes, troubles du sommeil et burn out, je reçois individuellement ou en groupe.
J’organise également des ateliers de développement personnel.
Passionnée par mon métier je me forme régulièrement.
Avant de me consacrer pleinement à l’enseignement du mouvement, j’ai travaillé plusieurs années comme consultante en gestion de projet dans le milieu bancaire.
Pendant huit ans, j’ai mené ces deux chemins en parallèle : le monde structuré de l’entreprise et celui, plus intuitif, du bien-être.
Peu à peu, le mouvement a pris toute sa place — celle d’une passion devenue métier, au service du lien entre corps et esprit.
Passionnée par le mouvement depuis l’enfance, la pratique du sport et du yoga m’a permis de trouver un équilibre, de mieux me connaître et de cultiver une présence plus consciente.
Portée par cette passion, j’ai peu à peu enrichi mon parcours avec plusieurs formations : CQP Animatrice Sportive IMF, professeure de yoga traditionnel (YogaLite – Kaivalyadhama), Pilates Matwork avec spécialisations femme enceinte et senior (StudioAir), et Sport Santé.
Aujourd’hui, j’enseigne le Pilates, le hatha yoga, le stretching et le renforcement musculaire, principalement en entreprise et en accompagnement individuel.
Ce que j’aime avant tout, c’est transmettre : la technique, bien sûr, mais aussi les sensations, la conscience du corps et cette joie du mouvement qui transforme en profondeur.
J’ai à cœur de proposer des pratiques à la fois douces et dynamiques, bienveillantes et précises, alliant rigueur et écoute — pour accompagner chacun·e vers plus de vitalité, de sérénité et de confiance.
J’ai commencé à pratiquer le yoga il y a huit ans en prenant des cours individuels avec Anne Marie Loubière de l’Institut Français du yoga. Puis j’ai suivi pendant quatre ans la formation d’enseignant au yoga dispensée par l’Ecole Française de Yoga de Paris.
J’y ai rencontré Anne Marie Hébeisen qui a été mon professeur principal et dont je
continue à suivre l’enseignement ; un enseignement marqué par le zen et par la
connaissance de l’anatomie au service des postures.
J’organise mes séances autour d’un thème principal. Les postures sont d’abord
travaillées en mouvement pour préparer et amener le corps à s’installer dans
l’immobilité et vivre une posture « fermement établie dans un espace heureux ».
Je propose également des karanas qui sont des enchainements de postures.
Pratiqués de manière répétitive, cordonnés à la respiration, ils deviennent une
méditation en mouvement.
Formée à la méthode De Gasquet pour femme enceinte, j’inclus le yoga prénatal dans les cours que je propose.
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2004 et, depuis, je n’ai jamais cessé d’explorer tout ce qu’il peut apporter au corps et à l’esprit.
Après plusieurs années de Hatha Yoga dans la lignée de Sivananda, j’ai découvert le Vinyasa et me suis formée à son enseignement auprès de Gérard Arnaud en 2010. Depuis, ma curiosité pour le corps et le mouvement m’a conduite à approfondir l’anatomie appliquée au yoga, notamment auprès de Blandine Calais-Germain, ainsi qu’à pratiquer des approches différente du yoga comme la méthode des mouvements somatiques de Thomas Hanna. Ces mouvements lents, doux et conscients sont principalement réalisés au sol. Ils permettent de prendre conscience des tensions et d’explorer progressivement de nouvelles façons de bouger.
Dans mon cours de Yoga holistique, je mêle postures, respiration, mouvements somatiques et relaxation profonde. J’accorde une place particulière à l’écoute des sensations et à la qualité du mouvement, afin que chacun puisse progressivement mieux comprendre son corps, relâcher les tensions et retrouver davantage de liberté et de fluidité.
Pour moi, le yoga reste un chemin d’exploration du corps et de soi, qui ne cesse de s’enrichir au fil de la pratique.
Deux jours pour découvrir Zen Vallées, ses professeurs et les différentes approches du Yoga et du Pilates.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, venez essayer gratuitement nos cours en petit groupe et trouver celui qui vous correspond.
| Heure | Cours | Professeur |
|---|---|---|
| 10h | Yoga de l’énergie | Philippe |
| 11h | Yoga senior | Sylvie |
| 12h | Yoga dans l’esprit du zen | Sylvie |
| 14h | Pilates | Amina |
| 15h | Pilates | Amina |
| 16h | Yoga de l’énergie | Philippe |
| 17h | Pilates | Pascale |
| Heure | Cours | Professeur |
|---|---|---|
| 10h | Yoga dynamique | Cécile |
| 11h | Yoga holistique | Cécile |
| 16h30 | Yoga de Madras | Anne-Laure |
Petits groupes · Des professeurs expérimentés · Une attention portée à chacun
Depuis 2014, Zen Vallées privilégie un enseignement convivial et exigeant, avec des cours en petit groupe permettant aux professeurs d’être pleinement disponibles pour chaque élève.
Les places sont limitées. Réservation obligatoire.
