COURS

Comment choisir ?

Si vous n’avez jamais posé les pieds sur un tapis de Yoga, voici nos premiers conseils :

 

• Sachez pour commencer qu’il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir et de reprendre contact avec votre corps.

 

• Choisissez le Yoga qui vous correspond en fonction de ce que vous êtes et de ce que vous cherchez à changer.

 

• Le Yoga et les autres activités psychocorporelles de Zen Vallées offrent de nombreux angles de développement :

- Se sentir en harmonie dans un travail intense du corps : Hâtha Dynamique, Vinyasa, Pilates.

- Favoriser la tonicité, le contrôle du souffle et le lâcher-prise : Yoga de l’énergie, Hâtha Yoga de Madras.

- S’ouvrir à une expérience à la fois ancrée physiquement et créative voir méditative : Hâtha Yoga lignée de Durkheim, Méditation.

- Lâcher-prise et mieux gérer ses émotions ou son anxiété : Sophrologie Collective, Méditation.

 

Faire un essai ?

C’est votre choix qui importe, c’est pourquoi nous vous proposons toujours de faire un essai avant de commencer.

A la fois pour voir si le type de cours vous convient et si vous avez envie de vous installer dans une relation de confiance dans la durée avec votre professeur.

A quel rythme ?

Le rythme d’un cours par semaine, s’il est suivi avec régularité, est excellent.  Deux cours, ça peut être trop, surtout quand on a déjà l’habitude de faire beaucoup de chose dans sa vie.

Un conseil : Allez-y lentement !

Mais si après réflexion, un second cours vous intéresse, pourquoi ne pas choisir un autre type de Yoga qui viendra en complément de celui que vous vivez déjà.

Voir le tarif pour 2 cours dans l'année

 

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Au cœur du quartier des Vallées à Colombes et tout près de la Garenne-Colombes et de Bois-Colombes.

Zen vallées, votre espace yoga et bien-être. Pour vous aider à gérer le stress, renforcer votre corps, vous ressourcer.

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